最近

・時間をもっとうまく使いたい

・もっと効率よく勉強したい

そう思うことが多くなりました。

その一例として、

・速読法

・速聴

そして

・ノート術

なんかを取り入れたりしているのですが、それともう1つ。

・朝時間の活用

これが出来ないものかと。

というのも、朝早く起きて活動していた方が、どうも体調がいい。気分がいい。

シャキシャキ動ける。

が、基本的に夜型人間なので、朝型に切り替えるのに、いい方法はないか。

と思って、図書館にて「脳を最高に活かせる人の朝時間～頭も心もポジティブに～」（茂木健一郎・著）を借りてきて、読み進めている時に…。

「あれ？

　もしかして、DIR EN GREYが世界中から求められているのって、こういう理由があるのかも？

　理屈じゃないのかも？」

そう思えたので、にわか知識であありますが、自分の経験や感覚などからともリンクさせて、（こじつけ、とも言うけど）書いてみようと思います！

脳のパフォーマンスを上げるために
「脳に快感を与える習慣」を積極的に取り入れるといい。
↓
その1つが常に好奇心を持つこと。
与える快楽として、
・嬉しい！
・美味しい！
・楽しい！
・面白い！
などと感じることを用意すると、
脳の活動は俄然フレキシブルになる。

常にハイパフォーマンスを発揮するために重要な要素
↓
いかにリラックスした状態で物事と向き合えるか。

「フロー状態」という、何かに没頭している時、
リラックスしている中で驚異的な集中力を発揮している時には、疲労やストレスを感じることが比較的少ない。

集中している状態　＝　緊張状態ではない。
限りなく集中している状態でも、リラックスしているのはあり得る。
（子供が遊びに夢中で我を忘れている状態や、アスリートが世界記録を出す状態など）

脳には「引き込み現象」というものがあり、仕事や勉強を始めると、それに引き込まれていく。
しかし、脳は飽きっぽいので、想定されている事や簡単に分かるものに対して興味を示さないクセがある。
一方で、予測不可能な出来事や偶有性に満ちたもの、本気度が高いものには興味、関心、注意を向けると言われている。
一旦この状態に引き込まれると、状態が続く限りは集中力が持続し、さらなる深みに引き込まれていく。

居心地の良い「ホーム」ばかりで活動していると、脳の活動パターンも「マンネリ化」してくる。
脳に決して好ましいことばかりではない。
なぜなら、「変わる必要はない」と判断し、今までの回路でやり繰りしようとする。
脳のパフォーマンスを高める上では、アウェイの環境に身を置くことが大切。
脳は予め自分が想定出来ることに、大して喜びを感じない。
自分がどのように対応したらいいか分からないような状態に置かれると、喜び勇んでフル稼働する。
時には心躍るアウェイの状態に身を置くことで、脳のパフォーマンスを最大限に引き出すことが大事。

本は、「脳のこういう特性をうまく使って、朝活動を実りあるものにしよう」というものなのですが、どうも、どうも、DIR EN GREYの活動、世界の反応にリンクするなぁ、と。

特に引用文の中での太字の部分ですね...。

そんなDIR EN GREYの2015年のパリ公演での様子です。

DIR EN GREY

DIR EN GREYと脳科学